Gezond eten. Tips + recept

Je kent het vast wel. De avond van tevoren zeggen: Morgen ga ik gezond eten en minder snoepen.
Meestal lukt het niet en gebeurt de volgende dag precies hetzelfde.
Daarom hier een aantal tips en wat gezonde recepten.


Tips:

1. Zorg dat je veel gezond eten in huis hebt wat niet te lang duurt om klaar te maken. 
2. Houd het interessant om je eten te eten door steeds nieuwe recepten uit te proberen. 
3. Zorg voor motivatie door afbeeldingen of quotes.
4. Als je iets wil bereiken met het gezond eten moet je goede doelen stellen.
5. Als je vrienden hebt die hetzelfde doel hebben kan je elkaar blijven motiveren. 

Italiaanse salade met tomaat, mozzarella en basilicum.

Ingredienten: 

- 2 bolletjes mozzarella

- 3 tomaten

- 1 eetl olijfolie 

- 1 eetl balsamicoazijn

- snufje peper

- basilicum blaadjes

- 1 eetl pijnboompitten (als extra) 

Bereiding: 

1. Snij de mozzarella en tomaten in plakjes en leg ze om en om op een bordje. 
2. Leg de basilicum blaadjes op het bord en giet daarna de balsamicoazijn en de olijfolie over de tomaat en mozzarella.
3. Als laatste de peper er overheen en als je wil kan je nog er nog pijnboompitten bij doen als variatie. 

Heb jij nog meer tips? laat het ons weten. 

Vergeet niet dat het helemaal niet erg is om soms wat ongezonds te eten. 

Groetjes Noa Z.