Lachend de winter door doe je zo

Throwback naar de zomer..
De laatste tijd is het 's ochtends nog erg donker en 's avonds ook weer heel snel donker. Naast dat het dit jaar nog niet echt winter is, merk ik wel dat ik de zomer heel erg mis. Het lijkt alsof alles in de zomer minder erg is. Dat alles wat luchtiger is dan in de winter.
Ik hou heel erg van de sneeuw en schaatsen, maar een winter waarin het allemaal net niks is vind ik helemaal niks. Door deze winter krijg ik volgensmij toch een beetje een dip. Maar, om toch blij te blijven, heb ik vandaag een post voor je over dingen die je kan doen om lachend de winter door te komen.
Van de week heb ik wel een aantal leuke dingen gedaan. Woensdag Pop en Cult op school, daar ben ik met een aantal vrienden wezen kijken omdat een paar vrienden ook gingen optreden. Dat was erg leuk! Een hele avond vol met leerlingen die zingen, gitaar spelen, drummen en nog veel meer muzikale talenten. Ik zit er echt over na te denken om weer wat vaker dwarsfluit te spelen en ik ga binnenkort op zangles.
Daarnaast is het nu vakantie! Tijd voor leuke dingen. Daar vertel ik later nog wel meer over.

Maar nu eerst: Zo kom je lachend de winter door! Kijk je mee?


Eerder naar bed gaan. Dit is misschien niet altijd even leuk, maar je kan jezelf bedanken als je 's ochtends wakker wordt! En je merkt het echt overdag. Het is veel lekkerder om uitgeslapen wakker te worden en niet de hele dag hoeven gapen. (ziet er ook niet zo charmant uit ;))

Dingen afronden binnen een bepaalde tijd. Zet een tijd voor bijvoorbeeld je huiswerk. Dan kan je naar het einde van die tijd toewerken. Dan kan je nog eventjes doorzetten tot je klaar bent. Zo zorg je ervoor dat je veel productiever bezig bent.

Lezen. Lekker op de bank wegkruipen met een boek. Heerlijk met wat kussens, een fleece-deken en gezellige muziek op de achtergrond, je boek lezen.
En ik denk dat mensen die niet van lezen houden, nog niet het juiste boek hebben gevonden.

(of het buckeltist-boek lezen/doen. Hier later meer over!) 

Workout'en. Zoals je misschien al wel gelezen hebt ben ik weer bezig met workouten. Dit is soms wel erg zwaar en vermoeiend maar achteraf voel ik me altijd veel beter. Ik wordt er blij van omdat ik wat goeds heb gedaan voor mezelf, maar ik wordt er ook veel minder lamlendig van.

Organiseren. Ik hou van organiseren! Maar ik wordt er ook echt vrolijker van. Bijvoorbeeld: Als je wat aan het organiseren bent en je hebt weer iets kunnen regelen wordt je er echt blij van. En je kan ergens naartoe werken. Je hebt een soort doel! Dat werkt vaak ook om vrolijker te worden.

Naar muziek luisteren. Heeft geen uitleg nodig denk ik. Muziek luisteren is altijd goed. Of je nou verdrietig bent of juist heel blij, muziek werkt altijd. Als je verdrietig bent en naar vrolijke muziek gaat luisteren is die dip zo weer verdwenen. (Maar soms is het ook gewoon heel lekker om naar verdrietige muziek te luisteren en even zielig te zijn)

Veel water drinken. Om nog even in de gezonde trend te blijven.  (Je huid wordt er ook mooier van)

Productief bezig zijn. Dit punt lijkt een beetje op dingen afronden binnen een bepaalde tijd, maar het gaat er om dat je voor jezelf na gaat wat je allemaal moet doen en dat dan ook gaat doen. Dat je weet wat je moet, en dat je geen andere (nutteloze) dingen gaat doen. Dat kan je dan daarna doen.

Hele maaltijden eten. Niet te veel tussendoortjes eten. Heel veel tussendoortjes zijn sowieso niet goed voor je tanden maar ook niet goed voor je gezondheid. Je kan veel beter hele maaltijden eten met het ontbijt, lunch en avondeten. Natuurlijk is het helemaal niet er om tussendoor wat te eten, maar beperk dit dus een klein beetje. (hier moet ik zelf echt aan werken)

Positief denken. Soms best wel moeilijk, maar het helpt heel veel. Als ik dingen van een positieve kant bekijk voel ik me al gelijk veel beter. Want als ik eenmaal in een niet-positieve bui zit, noem ik alles op wat ik nog moet doen en raak in nog meer in de stress! Niet doen dus. Ga vooral positief denken.

(Vers) fruit eten. Fruit is lekker en fruit is gezond. Dus waarom niet? (Alleen is er in de winter wat minder vers fruit..)

Diep ademhalen. Als het allemaal een beetje te veel lijkt te worden: haal even diep adem. Het werkt echt. Ga even rustig zitten en kijk dan nog is rustig naar wat je allemaal moet doen.

Een stuk fietsen. Als ik naar school ga moet ik een drie kwartier fietsen. Dit is niet altijd even leuk maar het help heel erg om mijn hoofd leeg te maken en te kijken en na te denken over alle mooie dingen. Tijdens het fietsen kan ik me hoofd leegmaken en nadenken over wat er die dag is gebeurd bijvoorbeeld.

Dit waren alle punten alweer. Dat was een aardig lange post, applausje voor jou als je dat helemaal gelezen hebt op deze mooie vakantie dag!
Ik hoop dat dit helpt! Ik ga het zelf zeker uitproberen

Gaan jullie nog wat leuks doen deze vakantie?

Liefs Noa